Czego się dowiesz
1. Zdobędziesz wiedzę na temat zdrowego odżywiania, co pomoże Ci utrzymać odpowiednią wagę i poprawić ogólne zdrowie.
2. Nauczysz się optymalnego doboru składników odżywczych, aby zapewnić organizmowi niezbędne substancje odżywcze.
3. Poznasz różne metody gotowania i przygotowywania posiłków, które są zdrowe i smaczne.
4. Opanujesz umiejętność czytania etykiet żywnościowych i dokonywania świadomych wyborów żywieniowych.
5. Nauczysz się planowania zrównoważonych posiłków, uwzględniających wszystkie grupy pokarmowe.